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瑜伽倒立的3条规则对商业有帮助

时间：2021-06-23 09:04:02 来源：

我断断续续地做了几年瑜伽练习，但在2010年失业时，我全身心投入到了一项常规练习中。一周四次，我参加早上的热动力维尼亚沙课。虽然我的标准姿势很容易掌握和重复，但我发现在做倒立动作的时候，身后有一堵墙是必须的。

有一天，我当时的瑜伽老师谢尔曼·莫里斯告诉我，离开墙壁，再也不要用它了。他向我保证我会没事的。我紧张又害怕。就像失去我10年的网络电视制作工作一样，我也不会有一个安全网。但随着时间的推移，他是对的。恐惧消失了，你知道吗？我最终能够站在我的头上而不用靠墙支撑。

妈妈，我在做倒立！

我发现，我在学习倒立时练习的一些规则对做一个企业主非常有用。下面是如何转移这些授权技巧。

1.建立稳定的基础。

当你在一个倒立，你是支持你的整个体重在你的头上，但头部不能做到这一切。为了做一个捆绑式倒立，谢尔曼向我展示了如何通过将我的手指紧握在地上的头后面的地板上来形成一个心房角。这使得我的前臂可以作为支架，提供一个稳定的基础。

如果你想用你的头脑做生意，你需要建立一个基础。合适的专业团队是高效的，有创造力的，可靠的，并且在你正在建立的业务中。花点时间找出你的团队成员的长处和短处，把他们放在最有利的位置，让他们的技能大放异彩。这样你就可以集中精力，为公司的大局制定战略。

一旦你为你的倒立奠定了基础，你应该能够用你的核心力量向空中举起，而不是用摆动的腿跳跃。如果你做不到，那么你可能需要加强你的上半身来增强平衡。

越来越多的雇主将包括瑜伽在内的健康项目融入到员工的工作中。作为一个新的企业家，你有责任所有的事。那个24/7的创业磨砺可能会消耗所有的时间，所以花点时间拔掉插头，享受安静的时光。这是一个很好的方法来重新集中精力，重新激发和管理压力。祈祷、冥想和/或瑜伽可能是救命稻草。

在做一个正确的倒立时，首先要意识到的是摔倒是整个过程的一部分。没有围墙，我担心自己会在陌生人的课堂上受伤或难堪，但我的第一次摔倒却平安无事。除了我的老师没有人关心我是否没事。我又跌倒了几次。

2013年初，我意识到我需要断绝合作关系，决定重新启动我的公司。我怎么能在开业不到一年的时间里做到呢？我做到了，这无关紧要。从那时起，我就远离了任何不适合我或我的生意的关系。

当人们问我时，我告诉他们，“我们决定各奔东西。我仍然可以做这项工作。”只要你继续前进，离开总是可以的。

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